9 tháng thai nghén là khoảng thời gian vô cùng mệt mỏi và nặng nhọc. Dù mẹ vẫn luôn vui vẻ, hạnh phúc chào đón đứa con chào đời nhưng bên cạnh đó những cơn đau về mặt thể xác thì vẫn cảm nhận được rất rõ ràng. Thời điểm này có nhiều mẹ do quá mệt mỏi, căng thẳng mà không thể ăn uống như bình thường được, cần bổ sung thêm các loại sữa. Đôi khi phải cố gắng tự nhủ rằng phải cố ăn cho con.

Chúng ta nên bắt đầu uống sữa bầu từ khi phát hiện có em bé. Đặc biệt với nhiều người nghén quá nhiều thực phẩm thì cần bổ sung sữa thường xuyên hơn. Còn nếu chế độ dinh dưỡng của bạn khá đầy đủ rồi thì cũng không nhất thiết phải sử dụng sữa bà bầu vì nó có quá nhiều chất dinh dưỡng.

Mẹ bầu nên lựa chọn sữa nào tốt nhất

Nên chọn loại sữa phù hợp khẩu vị của bạn nhất thì mới dễ hấp thụ được. Với những loại sữa hương vị quá khó uống thì không nên ép bản thân. Hãy chọn những thương hiệu sữa uy tín chất lượng trên thị trường, tuyệt đối không nên vì ham rẻ mà sử dụng các sản phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Để đỡ ngán hơn,có nhiều mẹ chọn cách uống sữa ăn kèm với bánh mì hay bánh quy cũng là ý tưởng rất tuyệt. Có khá nhiều hãng có hình thức khuyến mại tặng luôn đồ chơi trẻ em cao cấp khi mua sữa, vừa tốt cho mẹ lại tiện cho con đúng không nào? Trong thời gian mang bầu có khi bạn còn sưu tập thêm được cả một bộ đồ chơi cho bé.

Tất cả vì sức khỏe con  yêu

Khi cảm thấy uống sữa mà có biểu hiện lạ như đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu thì bạn nên dừng lại chuyển sang loại sữa khác. Không hẳn những loại đắt tiền là tốt với cơ thể của tất cả mọi người. Quan trọng là nó có phù hợp với cơ địa của bạn hay không. Sữa bầu có khá nhiều chất dinh dưỡng nên cần thực hiện theo đúng hướng dẫn sử dụng ghi trên bao bì. Dùng quá nhiều hay quá ít cũng sẽ không đạt được hiệu quả.

( Xem thêm: Cần làm gì để giữ cho bé có một giấc ngủ ngon )

Bạn có thể đọc thành phần của sữa, nếu có các yếu tố sau thì rất tốt cho sự phát triển của thai nhi: DHA, canxi, vitamin, khoáng chất và axit folic có tác dụng dự phòng dị tật ở thai nhi, giúp mẹ giảm đáng kể các triệu chứng đầu khi thai nghén như nôn mửa, táo bón.

Khi mới bắt đầu bạn nên uống từng chút một và chia làm nhiều bữa, sau đó mới tăng dần liều lượng. Không nhất thiết phải trung thành với duy nhất một loại trong suốt 9 tháng mà có thể thay đổi loại nếu bạn thấy chán. Sử dụng sữa ấm sẽ tốt nhất, nóng hay lạnh quá cũng đều không có lợi.