Trẻ nhỏ có thể sẽ bị căng thẳng do rất nhiều lí do khác nhau, trong trường hợp đó bạn có thể sử dụng một số loại đồ ăn để giúp bé thoải mái hơn.

Sử dụng đồ chơi cao cấp trẻ em để giải trí và giải tỏa căng thẳng là một phương pháp rất tốt cho bé nhưng không phải lúc nào cũng sử dụng được. Vì có những lúc bé căng thẳng tới mức không muốn động vào bất cứ món đồ chơi nào cả, nên chúng ta nên tìm biện pháp khác. Đồ ăn chính là một thứ thuốc vô cùng hiệu nghiệm ở tình huống này.

Giúp bé yêu phát triển tốt nhất

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bé căng thẳng thậm chí trở thành áp lực. Do học tập, gia đình và các mối quan hệ bạn bè hàng xóm. Chúng ta luôn nghĩ rằng các bé thường vô tư không lo, không nghĩ. Nhưng trên thực tế, hiện nay tốc độ phát triển tâm lí, nhận thức của trẻ nhỏ cao hơn nhiều so với trước đây nên trẻ có thể chịu ảnh hưởng khá nhiều từ môi trường.

Khi căng thẳng thì cha mẹ đừng có tác động hay khuyên giải gì thêm vì nó chỉ làm cho tình huống xấu đi. Nếu như bé vẫn quyết định không chia sẻ thì bạn hãy thử cho trẻ ăn một số loại thực phẩm như cần tây, bắp cải ,dầu oliu hay cá. Trong thành phần của những thực phẩm này có chứa chất DHA, EPA đều tốt cho việc giảm sự căng thẳng về tâm lí.

( Xem thêm: Bé lười ăn hoa quả có ảnh hưởng tới sức khỏe hay không )

Bé khỏe, mẹ yêu

Thông thường, tốt nhất cha mẹ hãy thay đổi để trẻ có thể ăn những thực phẩm đó tối thiểu 2 bữa một tuần như vậy sẽ giảm đi khả năng bé bị căng thẳng vì các tác động bên ngoài. Khi trẻ đã bị rồi thì bổ sung sợ rằng không kịp và tác dụng còn khá chậm. Có trường hợp bé phải nhờ đến sự can thiệp của các bác sĩ tâm lí mới giải quyết được.

Ngoài ra đồ ăn ngọt cũng là một thực phẩm vô cùng tốt để giải tỏa tâm trạng của bé. Điều này còn áp dụng được cho cả người lớn nữa. Mỗi khi hoạt động của não bộ bị ức chế thì  một chút đồ ăn ngọt sẽ khiến cho tâm trạng thoải mái hơn và cách xử lí cũng nhanh nhạy hơn rất nhiều. Tuy nhiên bạn đừng nên cho bé ăn quá nhiều sẽ bị tăng cân và béo phì.

Các loại hạt thông thường cũng có chứa rất nhiều vitamin, magie, kẽm và omega có tác dụng tốt để giải tỏa căng thẳng. Vì vậy nếu không có luôn những thực phẩm trên thì bạn nên thay thể bằng hạt điều, hướng dương cũng rất tốt để bé giảm căng thẳng. Một ưu điểm là các loại hạt này không có quá nhiều chất béo va bạn vẫn kiểm soát được tốt cân nặng của trẻ.