Trong các yếu tố tạo nên sự thông minh của trẻ thì chế độ dinh dưỡng đứng thứ hai sau yếu tố di truyền và tiếp đến là sự tự rèn luyện, học hỏi của trẻ nhỏ. Có những loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của não bộ nhưng ngược lại có những đồ ăn mà chúng ta cần hạn chế nếu không muốn bé trở nên kém thông minh. Song song với chế độ dinh dưỡng thì việc chọn lựa đồ chơi trẻ em cao cấp cũng góp phần vào sự phát triển tư duy của bé.

Giúp bé yêu phát triển toàn diện

Chất béo là nhóm thực phẩm đứng đầu trong danh sách này. Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bé sử dụng quá nhiều đồ ăn chiên rán như khoai tây, snack, đồ ăn nhanh, xúc xích sẽ làm giảm trí thông minh. Hơn nữa còn có nguy cơ tiềm ẩn các căn bệnh về tim mạch, huyết áp và béo phì.

Vì vậy không nên vì sự tiện lợi của đồ ăn nhanh mà cho bé sử dụng quá nhiều, khiến cho mọi nỗ lực dinh dưỡng của cha mẹ trở nên vô nghĩa. Thay vào đó hãy cho trẻ sử dụng nhiều hơn các loại thực phẩm luộc, hấp.

Giúp bé yêu thông minh

( Xem thêm: Những cách chế biến rau củ quả hấp dẫn dành cho bé )

Tiếp đến chính là đường. Chẳng có đứa nào có thể từ chối được hấp dẫn từ những chiếc bánh quy và kẹo ngọt. Nhưng đằng sau vẻ ngoài ngọt ngào ấy thì chính những viên kẹo này là thủ phạm khiến bé kém thông minh đi.  Ăn quá nhiều bánh kẹo khiến trí tuệ trẻ nhỏ không còn được nhanh nhạy, minh mẫn. Cha mẹ nên hạn chế, cho bé ăn số lượng vừa đủ và còn để phòng tránh được bệnh sâu răng.

Muối là một gia vị không thể thiếu cho bất cứ món ăn nào và có chứa hàng lượng iot vô cùng tốt cho trí tuệ. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng quá nhiều và tạo cho bé thói quen ăn mặn thì lại gây ra tác dụng ngược lại. Ăn mặn làm ảnh hưởng tới quá trình nhận thức cũng như khả năng suy nghi của bé. Nói một cách khác việc ăn mặn sẽ khiến cho trẻ không thể thông minh nổi. Hãy dùng một lượng muối vừa phải để đảm bảo cho các sức khỏe và trí tuệ của bé yêu.

Cuối cùng là kẹo cao su. Có rất nhiều quảng cáo trên truyền hình nói rằng việc nhai kẹo cao su sẽ khiến trí tuệ minh mẫn nhưng thực sự nhai nhiều kẹo cao su làm giảm khả năng tập trung và suy giảm trí nhớ. Với người lớn có thể dùng kẹo cao su giống như biện pháp để giảm cơn thèm ăn và cai thuốc lá nhưng không nên cho trẻ nhỏ ăn quá nhiều  món ăn này.