Trẻ nhỏ giai đoạn dưới 3 tuổi sẽ ngủ rất nhiều, một ngày khoảng 10 đến 12 tiếng. Nhưng khi lớn dần thì bé không còn thích ngủ nhiều như trước nữa mà dần cân bằng lại giống người trưởng thành. Tuy nhiên khoảng thời gian trước lúc ngủ lại vô cùng vất vả với cha mẹ bởi bé cứ quấy khóc hoài mặc dù mắt đã buồn ngủ đến nhíu lại.

Giúp bé yêu khỏe mạnh nhất

( Xem thêm: Làm thế nào để chống trơn trượt cho bé khi ở nhà )

Theo như kinh nghiệm dân gian “no cơ bụng, trùng cơ mắt”, vậy nên muốn bé ngủ dễ thì bạn phải cho bé ăn no trước đã. Hãy căn và điều chỉnh giờ ti sữa sao cho đúng lúc mà bé buồn ngủ, lâu ngày ắt sẽ thành một thói quen và cứ đến giờ đó chỉ cần uống sữa xong trẻ sẽ tự động đi ngủ mà không cần cha mẹ phải làm gì cả.

Nếu như cách đó vẫn không hiệu quả thì bạn nên thử học một số phương pháp mát xa đơn giản để bé thật thoải mái và ngủ sâu giấc hơn. Có thể đặt bé nằm sấp, nhẹ nhàng xoa phần lưng, gan bàn chân, tay. Như thế bé sẽ rất dễ chịu và ngủ nhanh hơn. Tuy  nhiên cách này không nên sử dụng quá thường xuyên tạo ra thói quen cho bé thì cha mẹ sẽ rất vất vả.

Cha mẹ cần tạo thói quen tốt cho bé

Chú ý đừng nên cho bé cầm theo đồ chơi như: http://nghiepvubaovechuyennghiep.seoworld.vn/tin-tuc-bao-ve/chon-do-choi-tre-em-cao-cap-phuc-vu-nhu-cau-vui-choi-cho-be.html  lên giường ngủ, làm như thế khiến trẻ mất tập trung. Chơi đùa nhiều trước lúc đi ngủ còn có thể làm trẻ dễ bị giật mình giữa đêm. Tốt nhất là vào buổi tối cha mẹ hãy hạn chế mọi hoạt động vui chơi của bé. Với những bé lớn từ 4 tuổi trở lên thì không được sử dụng sữa trước khi đi ngủ sẽ bị sâu răng.

Có thể sử dụng cách kể chuyện cho bé nghe với các bé từ trên 3 tuổi. Còn nhỏ hơn thì dẫu bạn kể bé cũng sẽ không chú ý lắng nghe được. Thay vào đó hãy dùng những khúc hát ru truyền thống chắc chắn sẽ có tác dụng. Chỉ khoảng 5 đến 10 phút chắc chắn bé sẽ có giấc ngủ sâu. Có thể áp dụng các cho giấc ngủ trưa và tối.

Bạn cũng cần phải cân bằng thời gian ngủ ngày và đêm để không gây ảnh hưởng đến nhau. Vào ban ngày với bé 12 tháng tuổi trở lên khoảng 2 tiếng đến 2,5 tiếng. Nếu để bé ngủ nhiều quá thì chắc chắn ban đêm trẻ sẽ thức suốt. Với các bé nhỏ hơn thì thời gian tăng lên đến khoảng 3-4 tiếng. Thấy bé ngủ nhiều quá cha mẹ cũng có thể đánh thức dậy được.